血液検査の結果がでました（更新2023年4月7日）

血液検査の結果がでました🎉

🔶前回の記事　2023年2月5日非アルコール性脂肪肝炎(NASH)になった

炭水化物（ご飯）を減らし、一切のお米系、小麦系のお菓子を断った結果、
正常範囲内に収める事ができました。

痩せる事が目標ではありませんでしたが
体重が1カ月で5キロ減りました。

腹筋、腕立て、スクワット、ランニング、シャドーボクシング等で
筋肉がつき基礎消費カロリーが増えたせいかもしれません。

（ほぼダイエット生活😐）

小腹が空いたら
・スルメ
・酢に粒コショウを混ぜた液に乾燥海苔をつけて食べる（美味しい）
・酢、コショウ、七味を混ぜた液にキュウリを漬けた物を食べる
・無糖炭酸水とレモン汁と浄水した水を混ぜた物を飲む

体調の変化
・何故か夕飯を食べた後に全く眠くならなくなった。
・何故かお腹が空いてもクラクラとめまいがしなくなった。
・体重が減り、体が貧相になった。

検査結果

LDLコレステロール値→前回100　今回101
※脂質異常症と言われる境界線は、LDLコレステロール値が140mg/dl以上

HDLコレステロール値→前回40　今回61
※HDLコレステロールの基準値は40～70mg/dl 。
これより少ないと低HDLコレステロール血症で、やはり脂質異常症の状態。
一般的に、低HDLは、中性脂肪が高い人や運動不足の人などに多い。
https://www.sunstar-shop.jp/column/article/20191015.html

trig（中性脂肪：トリグリセリド（TG)）→前回460　今回93
※ 中性脂肪は脂質異常症（高脂血症）の診断の1つで、
一般的には血中30mg/dL～149mg/dLが基準値とされています。
これを超えるものは中性脂肪が高い状態とされます。

総コレステロール(T-chol)→181
総コレステロール(T-chol)の基準値は 120～220mg/dl。
血液中に含まれるコレステロールの量を現しています。
基準値より高い場合は、「高コレステロール血症」と診断されます。

Non-HDL→120
Non-HDLコレステロールは総コレステロールから
HDLコレステロールを除いたものであり、血管の詰まりなどの
リスクを管理する指標となるもの。
Non-HDLコレステロールの基準範囲は90～149mg／dL。